學(xué)習(xí)記憶法那么多，“海馬體”了解過嗎？

1926年，美國康涅狄格州誕生了一個健康的男孩——亨利·莫萊森。

不幸的是，一次車禍之后，他患上了癲癇。

在他27歲的時候，癲癇已經(jīng)嚴(yán)重到讓他什么都做不了的程度，每周都要昏厥好幾次。于是，他接受了一個腦部手術(shù)，手術(shù)很成功，病情也得到了明顯改善。

然而，令亨利沒想到的是，他的生命從這一刻，便開始了永遠(yuǎn)的原地踏步。

他找不到去衛(wèi)生間的路了，剛吃過午飯的他不停地問護(hù)士什么時候開飯。

不停翻來覆去地看著同一本雜志，十分鐘的對話里將一個笑話來來回回說了很多次。

無法結(jié)交新朋友，每一次見面，他都覺得是初次相識。

他再也沒有辦法記住新的東西了，任何東西他都會“過目即忘”，腦子里仿佛只能記住幾十秒的新事情。

亨利·莫萊森在實驗室

為什么會這樣？亨利的記憶究竟出了什么問題？

原來，在他27歲時的那個腦部手術(shù)中，為了治療癲癇，醫(yī)生切除了他大腦中的一個重要組織——海馬體。

海馬體？聽起來怪怪的名字。因為它的形狀像彎曲的海馬一樣，所以科學(xué)家給它起名叫海馬體。

那這個長相奇特的海馬體為什么會對我們的記憶這么重要呢？

PART 02

“abandon”這個英語單詞，一般來說，初學(xué)英語的孩子只要讀一遍就能準(zhǔn)確復(fù)述，但是背下一列單詞后，再回過頭來回憶“abandon”，估計就忘了一干二凈了，這種短時間形成的記憶叫做短時記憶。

當(dāng)我們經(jīng)常重復(fù)記憶或者運(yùn)用這個“abandon”單詞時，逐漸地將它深深地印在了腦海里，甚至終身都不會忘記，這種保持長時間的記憶就叫做長時記憶。

海馬體的主要功能就是對短時記憶進(jìn)行鞏固進(jìn)而轉(zhuǎn)換成長時記憶。這樣一來，記憶就能長久地儲存海馬體中，好比一個記憶庫，長時間貯存著各種各樣的信息，記憶的庫存就會越來越多。

要是沒有了海馬體會怎么樣呢？亨利就是一個著名的例子，在他的海馬體因病被切除之后，任何東西他都會“過目即忘”，海馬體的損傷使亨利無法將這“幾十秒”的事情記牢，將其轉(zhuǎn)化為長時記憶。

如此看來，若想要像電影里的福爾摩斯一樣，擁有一個包容萬千的“記憶宮殿”，海馬體的作用至關(guān)重要。

PART 03

在生活中，家長們常常發(fā)現(xiàn)，自家孩子老是記不住單詞，背了忘，忘了背，這有可能就是他們在將短時記憶轉(zhuǎn)化為長時記憶的過程中出了問題。

那么，怎樣做才能幫助孩子改善記憶效果呢？關(guān)于記憶方法這個老生常談的話題，想必各位家長已經(jīng)見怪不怪了，這里就不多做贅述了，就分享給大家一個有關(guān)記憶容量的tips吧：

神奇的“7±2”效應(yīng)

心理學(xué)界中，統(tǒng)一認(rèn)為短時記憶的容量為7±2個單位，即一般為7，并在5～9之間波動，這就是神奇的“7±2”效應(yīng)。

例如，“共產(chǎn)主義接班人”對于我們來說是一個單位，而對于初學(xué)漢語的外國人來說，這是7個單位。為什么呢？在我們的認(rèn)知里，“共產(chǎn)主義接班人”是1個專有名詞，七個漢字成一組。

但對于外國人來說，“共產(chǎn)主義接班人”是陌生的，每個字都像是一個專有名詞，沒有辦法把它們整合成一個專有名詞來理解，7個字就等于是7個單位。因此，在外國人眼里，“共產(chǎn)主義接班人”就是7個單位。

這就是為什么很多記憶法都強(qiáng)調(diào)將幾個英語單詞歸類成一塊一起來記憶，效果會更好，其理論基礎(chǔ)就是來源于這個“7±2”效應(yīng)。

一般來說，孩子在進(jìn)行短時記憶的時候，一下子能記住平均7個單位左右的單詞是正常的記憶表現(xiàn)。

神奇的“7±2”效應(yīng)給我們最直接的啟示就是，短時記憶的容量是有限的，我們不要幻想孩子能一口吃成個胖子，一下子變成天才。

短時記憶就像計算機(jī)的內(nèi)存，同時打開的程序太多就會死機(jī)，也像一個家庭電表，如果同時開的電器過多，就會把保險絲燒掉。

在短時間內(nèi)，無論是學(xué)習(xí)新的項目還是記憶一些東西，我們都要考慮到“7±2”效應(yīng)的特點，合理安排孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)量，適當(dāng)用好組塊（chunking）策略，把近似的、雷同的歸組，降低記憶負(fù)擔(dān)、提高學(xué)習(xí)效能。